¿Como funciona el Estado Alfa?

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¿Como funciona el Estado Alfa?

Mensaje por GATO-FELIZ el Vie Abr 20, 2012 7:36 pm

¿Como funciona el Estado Alfa?

El Cerebro funciona con Electricidad(impulsos nerviosos electricos) y a cierta "frecuencia"(velocidad).

Esa frecuencia se mide en "Hercios" (Hz), un Hercio es "Una Operación por Segundo".

Por ejemplo, si tu corazón latiera una vez al segundo, iría a 1 Hz.

Y latiera veinte veces, iría a 20 Hz.

¿Cáptas la idea?


Nuestro Cerebro, trabaja a entre 2 y 40 Hercios por segundo.

Entre los 8 y los 13 Hz el Cerebro esta en estado alfa, estamos en estado alfa.

- Entre los 8 y los 13 Hz, estamos en un estado de "Relajación".
A 13 Hz estamos "Tranquilos".
A 10 Hz estamos "Relajados".
A 8 Hz estamos "Meditando", o en un estado de "Trance Leve".

Beneficios de entrar en estado alfa

Entrar en estado alfa tiene muchos beneficios:

- Te permite relajarte instantáneamente. Con lo que es una poderosa herramienta que te permite eviatar individuos tan peligrosos como el estrés, la ansiedad, la depresión, etc.

- Mantenerte en estado alfa constantemente activa el Sistema Parasimpática y pone al cuerpo en estado de regeneración, autocurandose y rejuveneciéndose.

- Aumento de tus capacidades cerebrales, pues ya sabemos que el predominio parasimpático hace activar muchas mas zonas de tu cerebro.

- Y muchos otros más.


¿Y como se entra en estado alfa?
Aprender a entrar en estado alfa <--[Picha ese link]


Última edición por GATO-FELIZ el Mar Abr 24, 2012 11:26 pm, editado 1 vez
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Re: ¿Como funciona el Estado Alfa?

Mensaje por Invitado el Sáb Abr 21, 2012 5:39 am

hola que tal
cuantas veces deveria latir el corazon en un minuto para estar dentro de los 3 hetrs?

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Re: ¿Como funciona el Estado Alfa?

Mensaje por GATO-FELIZ el Sáb Abr 21, 2012 5:21 pm

dragon escribió:hola que tal
cuantas veces deveria latir el corazon en un minuto para estar dentro de los 3 hetrs?

Hola que tal Very Happy

Si el Corazon esta funcionando a 3 hercios(3 latidos por segundo) , osea si late 3 veces por segundo, en 1 minuto(60 seg.) ese corazon lateria 180 veces. ^_^


3x60=180

Verdad que si? ^_^






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Re: ¿Como funciona el Estado Alfa?

Mensaje por dragon el Jue Abr 26, 2012 12:01 am


ahora . estoy relajado ... tranquilo ... mis latidos con respecto al segundero de la computadora son
75 latidos en 60 segundos y 76 latidos en un segundo conteo.

cuando entreno , mis latidos llegan en el momento de estar exhausto a los 120 a 140 por minuto (contando 30 latidos , los primeros 15 segundos y multiplicándolos por 4 porque enseguida se estabiliza el pulso)

por la escala de hertz que propones seria algo asi como ... ( para mi)

140 latidos en un minuto ..... 30 hertz
75 latidos en un minuto ..... 10 hetz

haciendo un calculo mas o menos ( sin conocer la parábola), 3.3 hetz equivaldrían a 30 latidos por minuto
vuelvo a preguntar . porque no me cierran los numeros y me interesaria saver la verdadera respuesta , ya que seria mi meta a lograr.

esta bueno el tema . voy a empezar a controlar los latidos del corazón.
hasta ahora controlaba la respiración
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Re: ¿Como funciona el Estado Alfa?

Mensaje por GATO-FELIZ el Jue Abr 26, 2012 1:53 am

dragon escribió:
ahora . estoy relajado ... tranquilo ... mis latidos con respecto al segundero de la computadora son
75 latidos en 60 segundos y 76 latidos en un segundo conteo.

cuando entreno , mis latidos llegan en el momento de estar exhausto a los 120 a 140 por minuto (contando 30 latidos , los primeros 15 segundos y multiplicándolos por 4 porque enseguida se estabiliza el pulso)

por la escala de hertz que propones seria algo asi como ... ( para mi)

140 latidos en un minuto ..... 30 hertz
75 latidos en un minuto ..... 10 hetz

haciendo un calculo mas o menos ( sin conocer la parábola), 3.3 hetz equivaldrían a 30 latidos por minuto
vuelvo a preguntar . porque no me cierran los numeros y me interesaria saver la verdadera respuesta , ya que seria mi meta a lograr.

esta bueno el tema . voy a empezar a controlar los latidos del corazón.
hasta ahora controlaba la respiración

Si, hola Dragon Smile, con mucho gusto te explico. Very Happy

Bueno aunque aqui se esta hablando del Cerebro y el ejemplo de Corazon solo fue para que entendieran que es un Hercio...

El hercio es una unidad de medida, un hercio es una "Operacion por segundo".

Podemos decir que el Hercio se usa para medir la cantidad de veces que "algo" se repite en 1 segundo.

Mira aqui hay una definicion de la palabra hercios(hertz en ingles)
www.alegsa.com.ar/Dic/hertz.php

¿Vas entendiendo?

Imagina que tu Corazon esta latiendo 2 veces a cada segundo, Hazlo ¡Ahora!
Si tu Corazon esta latiendo 2 veces a cada segundo, eso significa que tu Corazon esta funcionando a 2 hercios(Hz) .

Los hercios se miden en Segundos, ¡NO! en minutos.

El numero de veces que tu Corazon late a cada segundo, son los hercios en que tu Corazon esta Funcionando.

Por Ejemplo:

-Si tu Corazon late 2 veces en 1 segundo, tu Corazon esta funcionando a 2 Hercios.

-Si tu Corazon late 4 veces en 1 segundo, tu Corazon esta Funcionando a 4 hercios.

-Si tu Corazon late 6 veces en 1 segundo, tu Corazon esta funcionando a 6 hercios.

-Si tu Corazon late 8 veces en 1 segundo, tu Corazon esta Funcionando a 8 hercios.

-Si tu Corazon late 10 veces en 1 segundo, tu Corazon esta funcionando a 10 hercios.

-Si tu Corazon late 15 veces en 1 segundo, tu Corazon esta Funcionando a 15 hercios.

-Si tu Corazon late 100 veces en un segundo, tu Corazon esta funcionando a 100 hercios.

...


Mas claro, AGUA. ^_^


Saludos! ^_^



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Re: ¿Como funciona el Estado Alfa?

Mensaje por dragon el Jue Abr 26, 2012 11:44 pm


Ya caigo .
yo buscaba una relación entre bajar las pulsaciones del corazón , para forzar al cerebro a bajar sus hertz .
por eso relacionaba los hertz del cerebro con pulsaciones por minuto.

intentándolo he llegado a bajarlos a 50 latidos por minuto .
y la tensión arterial casi a 0 (imperceptible casi)
la respiración a 3 por minuto

pero no fue suficiente ( en mi caso ) antes a este nivel ya estaba dormido...
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Re: ¿Como funciona el Estado Alfa?

Mensaje por GATO-FELIZ el Vie Abr 27, 2012 12:16 am

dragon escribió:
Ya caigo .
yo buscaba una relación entre bajar las pulsaciones del corazón , para forzar al cerebro a bajar sus hertz .
por eso relacionaba los hertz del cerebro con pulsaciones por minuto.

intentándolo he llegado a bajarlos a 50 latidos por minuto .
y la tensión arterial casi a 0 (imperceptible casi)
la respiración a 3 por minuto

pero no fue suficiente ( en mi caso ) antes a este nivel ya estaba dormido...

Te entiendo Smile

Te dare un
Secreto ... A Mas Relajacion menos hercios Cerebrales Wink

¡Saludos!
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